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Avoine de nuit la plus facile

Cette recette d'avoine de nuit est la recette de petit-déjeuner la plus simple connue de l'homme. Quatre ingrédients nécessaires sans cuisson requise! Servez chaud ou froid et ajustez à votre guise.

Si heureux de partager cette recette d'avoine de nuit avec vous aujourd'hui! je

Overnight Oats Recipe

Mais d'abord, qu'est-ce que l'avoine de nuit?

L'avoine de nuit est un petit-déjeuner ou une collation sans cuisson qui sont préparés en trempant et en réfrigérant de l'avoine roulée dans du lait.

Beaucoup de gens préfèrent la facilité de cette recette ainsi que le goût et la texture de l'avoine trempée et non cuite par rapport à un gruau cuit.

Recette de base d'avoine de nuit

Voici les quatre ingrédients nécessaires à mon avoine de nuit très basique. La recette que j'ai publiée suffit pour quatre portions que je remue ensemble dans un grand bol et que je réfrigère toute la nuit. De nombreuses recettes d'avoine du jour au lendemain nécessitent l'utilisation de petits pots Mason. Pendant que je ne

Rolled Oats Milk Maple Syrup Cannelle

oats and milk

Comment faire de l'avoine pendant la nuit

Vous mourrez de la facilité de préparation de cette recette. Vous avez juste besoin d'un bol pour mélanger et de 5 minutes (ou moins!) De temps de travail.

Mesurer l'avoine roulée dans un grand bol. Incorporer le lait, le sirop d'érable, la cannelle et une pincée de sel (facultatif). Assurez-vous que l'avoine est bien immergée dans le lait. Couvrir et réfrigérer de 6 heures à une nuit. Retirer du réfrigérateur, répartir, ajouter les garnitures et servir.

Comment servir l'avoine pendant la nuit

La beauté de l'avoine pendant la nuit est qu'elle fonctionne à chaud ou à froid. Pour le servir froid, il suffit d'en mettre dans un bol, de garnir de fruits, de noix ou de graines et de servir. Pour servir chaud, il suffit d'en mettre dans un bol et de passer au micro-ondes de 30 secondes à 1 minute ou jusqu'à ce qu'il soit chaud. Garnir de toutes les garnitures souhaitées et servir.

maple syrup

Mes garnitures préférées

Voici quelques-unes de nos garnitures préférées que nous aimons ajouter à toute concoction d'avoine pendant la nuit:

framboises myrtilles fraises tranchées bananes coupées en dés pomme et cannelle extra sirop d'érable ou miel une touche supplémentaire de lait amandes, noix de pécan, noix de cajou ou noix de cajou graines de chia, pepitas ou graines de lin

Variations

Man oh man, il existe des milliers de variantes pour Overnight Oats! Voici quelques options différentes répertoriées, mais à peu près tout ce à quoi vous pouvez penser pourrait fonctionner dans ce domaine!

Lait: si vous n'en mettez pas

ground cinnamon

Combien de temps cela va-t-il durer?

Tant qu'il reste réfrigéré, je trouve que cela reste bon pendant au moins 4 jours. L'avoine roulée a tendance à perdre plus de texture plus elle reste longtemps dans le lait. Si ce n'est pas le cas

Saveurs d'avoine pendant la nuit à essayer

Pas très créatif? Voici quelques idées de saveurs savoureuses à essayer:

Gâteau aux carottes: Incorporer 1/2 tasse de carotte finement râpée, 1/4 tasse d'ananas égoutté et écrasé et 2 cuillères à soupe de noix ou de pacanes à votre mélange avant de passer la nuit.

Banane au beurre d'arachide: Mélanger dans 1/4 tasse tout le beurre d'arachide naturel au mélange d'avoine pendant la nuit et laisser reposer pendant la nuit. Garnir de beaucoup de banane fraîche.

Citron Blueberry: Ajouter 1 1/2 cuillères à café de zeste de citron et 1 tasse de bleuets frais au mélange d'avoine pendant la nuit avant de réfrigérer.

Crème de noix de coco: Préparez votre avoine pendant la nuit avec du lait de coco et incorporez 1/2 tasse de noix de coco desséchée avant de réfrigérer. Garnir d'une cuillerée de yogourt grec et de noix de coco grillée supplémentaire.

Overnight Oats Recipe

Vous aimez cette idée de petit-déjeuner? En voici d'autres que vous aimerez:

Gruau coupé en acier avec nappage de cordelette Micro-ondes pour petit-déjeuner Quinoa Saucisses pour petit-déjeuner maison Peeling facile Oeufs durs Parfait Toast French Casserole Casserole Morning Glory Muffins

Overnight Oats Recipe

Avoine de nuit (recette de base la plus simple)

Cette recette d'avoine de nuit est la recette de petit-déjeuner la plus simple connue de l'homme. Quatre ingrédients nécessaires sans cuisson requise! Servez chaud ou froid et ajustez à votre guise.

2 tasses de flocons d'avoine 2 1/4 tasses de lait (vache, amande, soja ou noix de coco) 1/4 tasse de vrai sirop d'érable 1/2 cuillère à café de cannelle moulue pincée de sel

Mesurer tous les ingrédients dans un grand bol et bien mélanger. Assurez-vous que l'avoine est bien immergée.

Couvrir et réfrigérer de 6 heures à une nuit. Diviser en portions, ajouter les garnitures souhaitées et servir.

La publication Easiest Overnight Oats est apparue en premier sur Lauren's Latest.